Perchè il lunedì è il mio giorno preferito

Buongiorno a tutte, fanciulle!
Oggi parliamo di un tema scottante, soprattutto visto che siamo finalmente arrivati al fine settimana: il lunedì. Io adoro questo giorno, e voi?
Probabilmente no.

In effetti è difficile rimettersi in moto dopo un fine settimana pieno di spazio per sè e di tempo per rilassarsi, ma il rischio che si corre odiando il lunedì è quello di finire per godersi molto meno anche la domenica. Il giorno di riposo rischia di diventare l'anticamera dell'incubo, e questo non fa bene a nessuno, men che meno a voi: due giorni di riposo, e potreste finire a passarne uno a pensare con ansia alle cose da fare, alle pratiche da sbrigare, alle telefonate. Non si può fare.

Occorre quindi fare sì che la domenica conti. Bisogna che si sente che è un giorno di riposo e di festa. Via libera al brunch con le amiche, alle passeggiate, alle telefonate rigorosamente di piacere.
Dovete arrivare al lunedì con la sensazione di aver passato ventiquattr'ore in vacanza.
Cominciate da una colazione ricca (ma salutare) e magari dal godervi il vostro caffè a letto, invece che in piedi e di fretta prima di schizzare fuori casa.

E anzi, sapete cosa funziona davvero per iniziare al meglio la settimana? Fare sì che l'atmosfera da weekend si protragga ancora per un giorno. Sconvolgete i ritmi organizzando un aperitivo post-ufficio o un cinema proprio di lunedì: avrete qualcosa di bello a cui puntare durante la giornata, oltre che un piacevole inizio di settimana.

Arrivate al lunedì organizzati: svegliarvi con la lista delle cose da fare già pronta e l'outfit del giorno ben steso sulla sedia pronto per essere indossato vi farà affrontare al meglio il rientro in ufficio.
Datevi da subito delle priorità, e procedete con metodo mansione dopo mansione.
Se avete anche una bella playlist pronta sul telefono pronta per essere ascoltata lungo la strada, siete a cavallo!

E a proposito di outfit, perchè non concederci qualcosa di più proprio al lunedì? Una collana più elegante, un abito che ci sta particolarmente bene, un paio di scarpe nuove: nulla come un complimento di prima mattina rischiara l'umore da rientro al lavoro.

Ora due consigli che ho "rubato" a Gretchen Rubin, che ormai tra libri e podcast è ufficialmente la mia guida e il mio modello di riferimento a 360°. Mettete una sveglia... per andare a dormire!
Ebbene sì, per regolare il vostro sonno e per essere sicuri di non stare alzati fino a tardi per poi trovarvi esausti al risveglio mettete una sveglia che vi segnali quando è il momento di infilarvi sotto le coperte.

Restando nella zona notte, rifate il letto di domenica: non c'è nulla di più gradevole dell'infilarsi alla sera in un letto con le lenzuola fresche di bucato, e svegliarvi in un letto morbido e confortevole di lunedì sarà molto meno fastidioso.

Ci ho messo del tempo per imparare ad apprezzare il lunedì, lo ammetto, ma adesso è un giorno che ha smesso di essere un incubo e invece rappresenta l'inizio di sette giorni di opportunità.
Niente male come modo di vederlo, non è vero?

Un bacio a tutte, fanciulle!
A presto <3

Fabulous Fall: come smettere di odiare il lunedì

Buongiorno a tutte, fanciulle (e fanciulli)!
Ogni lunedì la mia bacheca di facebook, Twitter ed Instagram pullula di post disperati e tragicomici riguardo l'arrivo di una nuova settimana.

Ma sapete che c'è?
A me il lunedì piace moltissimo.
Mi piace la sensazione di avere di fronte a me una sorta di tela bianca lunga sette giorni, pronta per essere riempita di attività, esperienze, impegni.
Mi piace (soprattutto) l'idea che non importi quanto sia stata disastrosa la settimana precedente, e che conti solo ricominciare con il piede giusto.
Ed è per questo che voglio condividere con voi tre cose che rendono migliore ogni mio lunedì.

1) Cercate di avere un venerdì produttivo

La tentazione di salutare tutti e chiudere bottega alle tre del pomeriggio è fortissima, ma quello che invece mi piace fare, ogni venerdì, è dedicare una o due ore a portarmi avanti sul lavoro del lunedì successivo.
Qualcosa deve andare online lunedì mattina?
Prima di cena mi assicuro che sia tutto pronto, programmato e approvato.
Tutto ciò che appare sul blog di lunedì è pronto fin dal venerdì, e questo per garantirmi un inizio di settimana privo di stress almeno per quanto riguarda il privato.
Come alcuni di voi sanno, una parte del mio lavoro è la gestione della piattaforma di scrittura breve made in Italy 20lines, e anche tutto ciò che va online sulla piattaforma stessa e sui social collegati è pronto e programmato sin dal venerdì precedente.
In questo modo, ogni lunedì mattina posso alzarmi, fare stretching, fare colazione e prendermi dieci minuti per controllare che tutto sia andato a buon fine, ma senza l'ansia di dover caricare tutto e tutto subito.
Non potrei mai iniziare la settimana così!

2) Non staccate troppo la spina nel fine settimana

Detto così, sembra un inno al non riposarsi mai, ma la verità è che ogni stacco brusco dalla nostra routine ci fa più danno che bene.
Durante la settimana mi sveglio sempre tra le sei e le sette/sette e un quarto, non oltre, e nel fine settimana non dormo mai oltre le otto.
Questo perchè non alterare troppo il mio ritmo sonno-veglia mi permette di sentire con meno intensità il ritorno brusco a una sveglia presto quando arriva il lunedì.
Dormo un'ora, un'ora e un quarto in più, ma non oltre.
Resto a letto a leggere, ovviamente, e a volte mi porto la colazione a letto se voglio coccolarmi un po' più a lungo.
Anche passare il weekend a mangiare cibo spazzatura se per cinque giorni vi sacrificate completamente con cibo sano che più sano non si può non è l'ideale: l'equilibrio e la moderazione sono la chiave di qualsiasi dieta che funzioni nel lungo periodo, e se non sapete concedervi un premio con moderazione, allora la cosa migliore è astenervi del tutto.

3) Createvi un premio del lunedì

Iniziare la settimana con un piccolo regalo che fate a voi stessi?
Io non riesco a immaginare niente di meglio!
Con una sola regola. è strettamente vincolato al lunedì.
C'è un podcast che vi piace particolarmente?
Scaricatene la puntata settimanale, e conservatela per il tragitto casa-lavoro del lunedì mattina.
Create una playlist con le vostre canzoni preferite e concedetevi di ascoltarla solo di lunedì.
Prendete un dolce insieme al pranzo, ma solo di lunedì.
L'importante sta nel trovare qualcosa che vi renda felici, vi dia piacere e che diventi un'associazione positiva al lunedì.
Io aspetto con ansia il lunedì mattina perchè faccio colazione e il mio tragitto mattutino e serale ascoltando l'audiolibro in corso al momento. Lo ascolto solo di lunedì, e spesso mi capita di arrivare a domenica e pensare "che bello, domani vedrò come va avanti la storia di X, Y e Z".
Può anche essere qualcosa come un gioiello speciale da mettere solo di lunedì, o il fatto di concedervi un piccolo strappo alla dieta solo in quel giorno della settimana.

Non sono cose complicate (perchè chi ne ha il tempo, di lunedì?) ma sono sicuramente realizzabili e soprattutto non mancano di farmi sorridere.
E ora ditemi: cosa rende più sopportabile il vostro, di lunedì?

Un bacio a tutte, fanciulle (e fanciulli)!
A presto <3