Diventare mattinieri? Missione compiuta!

«Se potessi, dormirei fino a mezzogiorno!»
«Prima delle 9, proprio non riesco a carburare!»

Vi riconoscete in queste affermazioni?
Essere mattinieri non è da tutti, ma è qualcosa che, a meno di non darsi al cabaret in tarda sera o fare la guardia notturna, dobbiamo essere tutti, in un modo o nell'altro.
Come rendere meno traumatico il risveglio e l'inizio della giornata, quando non sono ancora le 7?
Facile!

Innanzitutto, occorre che creiate il vostro rituale del mattino.
Tutto ciò che dovete necessariamente fare dal risveglio al momento in cui vi chiudete la porta di casa alle spalle deve seguire uno schema facile da ripetere, ma più di questo: dev'essere piacevole.
Lo diventa se, per esempio, vi concedete una miscela di caffè o un tè particolarmente buono per colazione, o se metterete a punto una skincare routine super confortevole.
Dovete dare a voi stessi un motivo per cui alzarvi al mattino sia favoloso, insomma, e allo stesso tempo un sistema che renda la preparazione il più semplice possibile.
Svegliarsi a volte è già abbastanza difficile...

Imparate ad andare a dormire prima. Non c'è un altro modo: non sposteranno in avanti l'orario d'ingresso a scuola dei vostri figli, nè quello in cui dovete timbrare il cartellino in ufficio.
Dormire è fondamentale, e il trucco per imparare ad andare a letto presto è quello di arrivarci per gradi: ogni sera, infilatevi a letto cinque minuti prima rispetto al solito.
Via gli schermi retroilluminati a partire da mezz'ora prima di andare a letto, e al risveglio sarete un fiore.

E a proposito di cellulari, tablet e computer: no a tutto questo per almeno mezz'ora dopo il risveglio. Per due motivi: i vostri occhi hanno bisogno di tutto tranne che di fissare uno schermo retroilluminato sin dalle prime luci dell'alba, e il lavoro non deve invadere il vosto rituale mattutino.

Sapete cosa dovete procurarvi subito, invece (stagione permettendo)?
La luce naturale. Appena svegli, aprite le finestre: questo aiuterà il vostro corpo a passare dal sonno alla veglia, a registrare il fatto che sia giorno e che sia ora di attivarsi, e allo stesso tempo respirerete un'aria con una maggiore concentrazione di ossigeno rispetto a quella in cui avete dormito per ore - cosa che contribuirà al risveglio.

Infine, e questo è particolarmente di conforto al lunedì mattina, trovate posto nella vostra settimana per attività che non vedete l'ora di svolgere: nulla rallegra più un grigio, piovoso lunedì mattina di scorgere sul calendario che giovedì sera vedrete le amiche per un bicchiere di vino dopo il lavoro, o che mercoledì pranzerete con quella collega con cui non riuscite a combinare da un po'.
Non è meraviglioso, iniziare la settimana così?

Leggi anche: Dieci abitudini mattutine delle persone di successo

#TGIF: come trarre il massimo dal proprio weekend

Buongiorno a tutte, fanciulle (e fanciulli)!
Ogni venerdì ci alziamo con il sorriso, pensando che di lì a poche ore inizierà il momento migliore della settimana.
Due giorni che carichiamo di una tale aspettativa da restare, spesso, delusi o con la sensazione che ci siano letteralmente scivolati via tra le dita.
Tempo di mettere giù la ventiquattrore nell'ingresso, ed è già tempo di raccoglierla perchè è lunedì mattina e l'ufficio ci aspetta.

Ci sono però dei semplici accorgimenti che possono aiutare a godersi di più il fine settimana, a cominciare da questo: sedetevi davanti a un tavolo.
Così come siete abituati ad essere produttivi sul lavoro una votla che siete seduti davanti alla scrivania, anche nel momento in cui lavorate al vostro blog, al vostro negozio Etsy o semplicemente navigate sui vostri siti preferiti, fatelo seduti alla scrivania o al tavolino di un caffè.
Sarete più produttivi, anche in ciò che vi piace e non solo sul lavoro!

Le app sono le vostre migliori amiche: potete programmare ogni vostro contenuto social, e passare davvero due giorni lontani dal cellulare. Per quanto possa essere divertente realizzare Stories e twittare durante la messa in onda del nostro telefilm preferito, la verità è che il fine settimana è il momento migliore per tornare a godersi le cose in modo genuino e non filtrato.
Guardate il telefilm con il fidanzato, non con il cellulare: Twitter le coccole non ve le fa.

Può sembrare scontato, ma il fine settimana è il momento migliore per leggere.
Quante volte sfogliate il quotidiano di corsa, trangugiando il caffè ancora troppo caldo e dando solo una scorsa ai titoli?
Di domenica mattina, nulla di meglio di una lettura vera: del quotidiano, di una rivista, di un romanzo. Scegliete voi.
Anche sfogliare un libro fotografico e viaggiare un po' con la fantasia vale!

Potrebbe sembrare un controsenso, visto che stiamo parlando di divertirci e rilassarci, ma avere un planner riservato al fine settimana potrebbe essere la soluzione vincente.
Avete intenzione di dedicare il sabato alle piccole riparazioni in casa?
Grandissima idea, e nell'agenda potrete fare liste, progetti, programmi, buttare giù idee.
Anche tenere traccia dei progressi fatti, perchè nulla è più appagante della soddisfazione data dall'aver raggiunto un obbiettivo.
E se invece voleste passare due giorni tra mostre e musei?
Perfetto, ma per non rischiare di perdere proprio quella che volevate vedere da settimane segnatevi le date di chiusura: sarebbe brutto passare cinque giorni ad aspettare di vedere i quadri di Klimt e poi trovarsi sconsolati davanti a una mostra di caffettiere di design.

Infine, non esagerate: il fine settimana dura solo 48 ore e caricarvi di troppe mansioni e impegni vi farebbe arrivare al lunedì seguente più stanchi e nervosi di prima.
Se la vostra lista di lavoretti da fare in casa consta di 67 voci, scordatevi di poter fare tutto in un solo fine settimana: datevi delle priorità.
Concentratevi su un obbiettivo principale per settimana, attorno al quale distribuire tante piccole mansioni, lasciando posto per il riposo e per godere effettivamente del fatto di non dover lavorare.

È da qualche mese che vivo così i miei fine settimana, imprevisti permettendo, e di sicuro arrivo al lunedì più rilassata e piena di energia.
Spero sarà così anche per voi!

Un bacio a tutte, fanciulle (e fanciulli)!
A presto <3

Dieci abitudini mattutine delle persone di successo

Buongiorno a tutte, fanciulle (e fanciulli)!
Oggi parliamo del momento più critico della giornata: quello del risveglio.
Vi state ancora crogiolando in un sogno meraviglioso, comodamente distesi nel vostro letto caldo e... la sveglia suona, strappandovi al sonno e annunciandovi che sì, è di nuovo lunedì.
Anche se le esigenze di ognuno di noi sono diverse, ci sono dieci abitudini che posso rendere anche le prime ore del mattino un momento positivo e costruttivo, invece di un lento trascinarsi fuori casa.
A cominciare dallo svegliarsi prima.

Sembrerebbe un controsenso: perchè mettere la sveglia ancora prima se il punto è che vorrei restare a letto a dormire?
Invece puntare la sveglia un quarto d'ora prima di chi vive con voi può essere il modo di prendere coscienza di voi stessi con calma prima di avere altre persone alla quali dedicarvi.
E vi fa anche vincere la corsa mattutina al bagno, quindi sono già due punti a favore!
Ma parlavamo dell'essere consapevoli di sì: cosa significa?

Significa prendervi quei dieci minuti per chiudere gli occhi, concentrandovi sul vostro respiro e svuotando la mente. Una sorta di breve meditazione, che può aiutarvi a iniziare la giornata con più serenità.
Sapete cosa invece ve la farebbe finire serenamente? Rifare il letto:

Esatto, rifare il letto al mattino.
Ammetto che io non lo faccio mai, mi limito a raddrizzare lenzuola e piumone e a chiudere il tutto in modo più o meno ordinato.
Ma so anche che, quelle rare volte in cui lo faccio, è un piacere poi infilarsi alla fine della giornata in un letto ben rifatto. Quindi prendetevi cinque minuti e fatevi questa piccola cortesia in vista del vostro rientro a casa, dopo quello che potrebbe essere un giorno davvero perfetto.

Come averne la garanzia? Visualizzandolo al mattino.
Immaginate come dovrebbe svolgersi la giornata che vi si prospetta, pensate a come vorreste che andassero le vostre riunioni, i vostri appuntamenti, le vostre commissioni da fare.
Avere un attitudine positiva e costruttiva è qualcosa che può davvero cambiare il nostro modo di affrontare i piccoli intoppi di ogni giorno.
Per questo è bello cancellare una voce dalla to-do-list ancora prima di colazione.

Non dev'essere per forza una cosa "grossa", ma è importante per iniziare la giornata con il piede giusto riuscire a liberarsi di un'incombenza già di prima mattina.
Può essere quell'email che dovete mandare da tre giorni, o un bottone da riattaccare alla vostra camicia preferita che fa capolino dalla cesta del lavoro da un mese.
Uscire di casa con la sensazione di avere già fatto qualcosa vi darà la carica e vi metterà voglia di cancellare tutte le voci dalla vostra lista.
Dopo aver fatto una buona colazione, però!

È il pasto più importante della giornata perchè è quello che vi mette in moto e che mette in modo anche il vostro metabolismo: non solo non fare colazione fà sì che il vostro cervello ci metta di più a carburare, rendendovi meno reattivi, ma probabilmente nel lungo periodo vi renderà anche più soggetti ad ingrassare.
Cereali, frutta, yogurt: qualunque sia la vostra preferenza, non dimenticatevi mai di fare colazione.
Va bene anche una barretta energetica, nel caso in cui vogliate fare attività fisica.

Perchè è perfetto dedicare del tempo allo sport di prima mattina?
Perchè non avete ancora avuto il tempo di trovare una scusa per non farlo, prima di tutto.
Non dovete partire pensando che di colpo vi alzerete facendo ginnastica per un'ora, ma pensate anche a come sarebbe diverso incorporare una breve camminata nel vostro inizio di giornata.
Potrebbe anche essere l'occasione per interagire con una persona importante.

Un caffè al volo insieme a un amico sulla strada verso l'ufficio, una telefonata ai vostri genitori mentre siete in metropolitana, un messaggio di auguri di buon compleanno all'ex-compagna di liceo che oggi compie trent'anni.
Oppure unite il desiderio di muovervi di più e la voglia di interazione con una passeggiata mattutina insieme al vostro amico a quattro zampe.
Sembra impossibile riuscire a trovare il tempo per tutto, vero?
L'importante è pianificare:

Il momento migliore per pianificare l'intera settimana è la domenica mattina.
È il momento della settimana in cui tutti ci sentiamo autorizzati a prendercela con più calma, e sedersi con la propria tazza di tè e la propria agenda, organizzando la settimana, è sicuramente una piccola incombenza che però si traduce in sette giorni più gestibili.
Anche per quanto riguarda la vostra vita online funziona: io inizio sempre la settimana con almeno cinque post già finiti e programmati da lunedì a venerdì, in modo da avere il tempo di prepararne qualcuno qualora saltasse fuori un argomento interessante ma senza costrizioni.
Toglie del tempo alla mia domenica? Sì, ma sarebbe impossibile toglierne al lunedì o al mercoledì.
Di domenica sera, inoltre, è bene avere tutto pronto per la mattina seguente:

Decidete cosa mettervi, e preparate il vostro outfit prima di andare a dormire.
Preparate la borsa e mettete in carica il cellulare.
Lasciate anche il tavolo apparecchiato per la colazione in cucina.
Tutto ciò che può essere fatto di sera, in sostanza, fatelo: è così che le persone di successo trovano il tempo di fare i nove punti di cui sopra ;)

Sicuramente quest'anno dovrò prendere l'abitudine di fare il letto ogni mattina e di fare una colazione più equilibrata, mentre è già qualche mese che ho incorporato i miei di 10 minuti di mindfullness quotidiana con l'app di Rituals di cui vi parlavo qui. È diventato davvero un piccolo rituale, e sono dieci (o quindici, a seconda del programma che scelgo) minuti ai quali non credo saprei più rinunciare.

Un bacio a tutte, fanciulle (e fanciulli)!
A presto <3

Sveglia alle 5:45! La mia routine a prova di sonno

Buongiorno fanciulle!
Oggi vi faccio vedere il trucco che realizzo nei due giorni a settimana in cui la sveglia suona alle 5:45.
Una volta represso l'istinto omicida nei confronti della sveglia, mi stacco a malincuore dal letto (a cui vorrei attaccarmi peggio di una ventosa eheheh) e, dopo aver pulito e idratato la pelle, sono pronta a truccarmi.
Ormai tengo questi prodotti in un cestino, separati dagli altri, in modo da non doverli cercare al buio (mio fratello, con cui divido la stanza, dorme fino alle 6:45 e non sarò certo io a privarlo di un'ora di sonno!).
Carrellata di foto, e poi vi spiego cosa combino con tutte queste cosine:

Urban Decay "De Slick", per fissare il trucco e
controllare la produzione di sebo

Clarins "Skin Illusion" Fondotinta minerale

Elf "Complete Coverage Concealer" palette

Benefit "The POREfessional", per mimetizzare i pori dilatati

MAC "Studio Careblend/Pressed" tonalità "Gold Go-Lightly"

MAC "Beauty Powder" in tonalità "Oh so fair"

Innanzitutto, vaporizzo sul viso DE SLICK (dopo aver agitato un po' il flacone).
Applico poi con le dita una punta di THE POREFESSIONAL su naso, lati del naso, mento e fronte per mascherare un po' i punti neri.
Passo poi alla palette COMPLETE COVERAGE CONCEALER e copro occhiaie e rossore ai lati del naso, sempre con le dita.
Finalmente arriva il momento del fondotinta, ed applico quindi SKIN ILLUSION FOND DE TEINT POUDRE LIBRE con il kabuki fornito nel tappo (ora mi ci trovo meglio che all'inizio perché si è un po' ammorbidito).Trovate la review dettagliata qui.
Niente cipria, però spruzzo di nuovo DE SLICK per fissare il fondotinta.
Appena il viso è asciutto, passo al contouring con un velo di STUDIO CAREBLEND/PRESSED e un tocco di BEAUTY POWDER.
A fare la baso ci metto in totale circa 6-7 minuti.

Se sono un po' più sveglia, a questo punto trucco anche gli occhi, usando questi prodotti:

Too Faced "Natural Eye" palette

Elf "Brightening Eye Color" in tonalità "Drama"

Essence "Lash & Brow Mascara Gel"

MAC "Eyebrow Pencil" in tonalità "Lingering"

YSL "Volume Effect Faux Cils" mascara in "01 Black"

Applico una punta di STAY DON'T STRAY sulle palpebre, e uso la mia palette NATURAL EYE per realizzare un trucco naturale ma luminoso.
Uso questi colori: "Heaven" sotto l'arcata sopracciliare; "Silk Teddy" e "Nude Beach" miscelati sulla palpebra mobile; "Push Up" e "Honey Pot" miscelati vanno nella piega; nell'angolo esterno uno qualsiasi dei tre colori più scuri (colonna di destra).
Applico poi il mio mascara VOLUME EFFECT FAUX CILS nero, e disegno le sopracciglia con la matita per sopracciglia, fissandole poi con LASH & BROW GEL MASCARA.
Questi sono circa 7-8 minuti di lavoro, per me.

Diciamo che in un quarto d'ora sono truccata!
Avete una routine di trucco lampo da condividere o qualche prodotto superveloce da consigliarmi?
Lasciate un commento sotto!
Un bacio e a presto!